Author Archives: Linh Mỹ

9 bài tập gym tăng vòng 1 cho nữ nhanh chóng

Cách tăng size vòng 1 nhanh chóng là một chủ để được nhiều chị em [...]

Tập gym nên uống gì? Top 5 đồ uống có lợi dân tập gym không thể bỏ qua

Để đạt được mục tiêu tăng cơ và giảm mỡ một cách nhanh chóng, việc [...]

Sữa Mass là gì? Công dụng của sữa Mass đối với gymer

Bạn đang tập gym và muốn tăng cơ bắp, cải thiện sức mạnh và đạt [...]

Tập Kickfit là gì? Lợi ích tuyệt vời đến từ bộ môn kickfit

Khi bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả, tập Kickfit sẽ là [...]

Những bài tập Cardio tăng chiều cao hiệu quả

Chiều cao luôn là vấn đề khiến cho nhiều người phải suy tư khá nhiều, [...]

Hướng dẫn gập bụng đúng cách? Lợi ích của bài tập gập bụng

Gập bụng đúng cách không chỉ giúp bạn đạt hiệu quả tốt hơn trong việc [...]

Deadlift là gì? Top 5 bài tập deadlift cho nữ thon gọn vòng 2

Deadlift là một trong những bài tập nổi tiếng trong tập thể hình không xa [...]

Bật mí bạn nên uống Whey khi nào để hiệu quả tốt nhất

Nếu bạn đang tập gym và muốn tối da hóa kết quả của mình? Hãy [...]

Nguyên nhân tại sao khi tập Deadlift bị đau lưng dưới

Deadlift là một bài tập quan trọng nhưng nhiều người bị đau lưng dưới khi [...]

Stretching là gì? Tác dụng của stretching dành cho người tập

Bạn đã bao giờ tự hỏi Stretchinh là gì và tại sao lại cần phải [...]