Author Archives: Ngọc Lan

Ăn chậm nhai kỹ – Phương pháp giảm cân hiệu quả cho người béo

Nhiều người có thói quen ăn nhanh, ăn vội hằng ngày. Điều này có thể [...]

Xả cơ và siết cơ là gì? Xả cơ bao lâu là đủ

Xả cơ và siết cơ sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và sức mạnh [...]

Hướng dẫn cách ăn chế độ Keto giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ăn chế độ Keto là gì? Chế độ ăn keto là chế độ ăn ít [...]

Giảm cân thật đơn giản với 10 phút tập bụng mỗi ngày

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu bạn kết hợp tập luyện [...]

14 tuổi có nên tập gym không? Độ tuổi tập gym phù hợp nhất

Ở tuổi nào mới có thể đi tập gym? 14 tuổi có nên tập gym [...]

100g đu đủ chín bao nhiêu calo? Ăn đu đủ chín có tăng vòng 1 không

Đu đủ là loại trái cây rất phổ biến ở Việt Nam, nó được nhiều [...]

100g dưa chuột bao nhiêu calo? Ăn dưa chuột có giảm cân không?

Dưa chuột thường được sử dụng như một bữa ăn chính hoặc bữa phụ, nhưng [...]

100g chuối bao nhiêu calo? Bánh chuối chiên bao nhiêu calo?

Chuối là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, [...]

5 thực phẩm giúp giảm béo bụng siêu tốc sau Tết

Nói đến giảm cân, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc tập thể dục đầu [...]

100g cam chứa bao nhiêu calo? Ăn cam có giảm cân không

Thành phần trong cam chứa nhiều loại chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy [...]