Author Archives: Ngọc Lan

100g bò bao nhiêu calo? Cách chế biến thịt bò giảm cân

Thịt bò là loại thịt rất giàu sắt và các khoáng chất tốt cho sức [...]

30 phút giảm mỡ bụng tại nhà – tiết kiệm thời gian và hiệu quả

Dành 30 phút mỗi ngày để tập thể dục giảm mỡ bụng là một điều [...]

Tác hại của việc ăn nhiều trứng gà. Nên ăn bao nhiêu trứng là đủ

Trứng là thực phẩm quen thuộc có giá trị dinh dưỡng cao và có cách [...]

Tác dụng của hạt macca. Nên ăn bao nhiêu hạt macca mỗi ngày

Hạt macadamia hay còn gọi là hạt mắc ca có nguồn gốc từ Australia và [...]

30 ngày plank cùng Huấn luyện viên tại Sun Fitness & Pool

Bạn đang tìm kiếm lịch trình 30 ngày plank giảm mỡ bụng nhanh chi tiết [...]

1 bát cơm bao nhiêu calo? Dân GYM 1 ngày ăn bao nhiêu cơm là đủ

Từ nhiều năm nay, nhiều người đã chọn cách không ăn cơm để giảm cân. [...]

Ăn chậm nhai kỹ – Phương pháp giảm cân hiệu quả cho người béo

Nhiều người có thói quen ăn nhanh, ăn vội hằng ngày. Điều này có thể [...]

Xả cơ và siết cơ là gì? Xả cơ bao lâu là đủ

Xả cơ và siết cơ sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và sức mạnh [...]

Hướng dẫn cách ăn chế độ Keto giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ăn chế độ Keto là gì? Chế độ ăn keto là chế độ ăn ít [...]

Giảm cân thật đơn giản với 10 phút tập bụng mỗi ngày

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu bạn kết hợp tập luyện [...]