Author Archives: Ngọc Lan

30 phút cardio giảm mỡ toàn thân đốt calo khủng dễ thực hiện

Nếu bạn đang muốn giảm cân, bạn hãy thử 30 phút cardio giảm mỡ toàn [...]

100g bơ thực vật chứa bao nhiêu calo? Ăn nhiều có giảm cân không

Bơ thực vật là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả các sản [...]

100g bò bao nhiêu calo? Cách chế biến thịt bò giảm cân

Thịt bò là loại thịt rất giàu sắt và các khoáng chất tốt cho sức [...]

Tác hại của việc ăn nhiều trứng gà. Nên ăn bao nhiêu trứng là đủ

Trứng là thực phẩm quen thuộc có giá trị dinh dưỡng cao và có cách [...]

Tác dụng của hạt macca. Nên ăn bao nhiêu hạt macca mỗi ngày

Hạt macadamia hay còn gọi là hạt mắc ca có nguồn gốc từ Australia và [...]

1 bát cơm bao nhiêu calo? Dân GYM 1 ngày ăn bao nhiêu cơm là đủ

Từ nhiều năm nay, nhiều người đã chọn cách không ăn cơm để giảm cân. [...]

Ăn chậm nhai kỹ – Phương pháp giảm cân hiệu quả cho người béo

Nhiều người có thói quen ăn nhanh, ăn vội hằng ngày. Điều này có thể [...]

14 tuổi có nên tập gym không? Độ tuổi tập gym phù hợp nhất

Ở tuổi nào mới có thể đi tập gym? 14 tuổi có nên tập gym [...]

100g đu đủ chín bao nhiêu calo? Ăn đu đủ chín có tăng vòng 1 không

Đu đủ là loại trái cây rất phổ biến ở Việt Nam, nó được nhiều [...]

100g dưa chuột bao nhiêu calo? Ăn dưa chuột có giảm cân không?

Dưa chuột thường được sử dụng như một bữa ăn chính hoặc bữa phụ, nhưng [...]