Khi nói về việc tăng kích thước vòng 1 một cách nhanh chóng mà không lo tăng cân ở các vùng khác, chế độ ăn uống chính là yếu tố quyết định. Mọi người luôn tìm kiếm bí quyết để có vòng 1 đẹp và quyến rũ, và trong bài viết này, chúng ta tìm hiểu về chủ đề ăn gì để tăng vòng 1 nhanh mà không béo. Cùng tìm hiểu ngay nhé.
Mục lục
Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo
Ăn uống với thực đơn bổ sung hormone estrogen và progesterone là cách giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả nhất. Tuy nhiên, không phải mọi thực phẩm đều mang chức năng làm tăng kích thước vòng 1.
Vậy chị em nên ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất? Để giải quyết lo lắng của các chị em, dưới đây Hebemart sẽ giới thiệu ngay 15+ loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 tự nhiên nhanh nhất.
Bưởi
Ăn gì để tăng vòng 1? Bưởi là loại hoa quả nhiệt đới bổ dưỡng, nổi tiếng với chức năng hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Mặc dù giúp giảm cân hiệu quả nhưng bưởi lại không làm giảm đi lượng mỡ tập trung ở vùng ngực.
Không những thế, hàm lượng vitamin C cùng với các chất oxy hóa dồi dào trong bưởi còn kích thích các mô tế bào ngực nở ra và săn chắc hơn.
Bạn có thể ăn bưởi tép tươi hoặc uống nước ép bưởi hàng ngày để có một vòng 1 căng tròn đáng mơ ước nhé.
Sữa
Sữa được biết đến là thực phẩm chứa hàm lượng lớn hormone sinh dục nữ estrogen, giúp kích thích sự phát triển vùng ngực rất tốt.
Ngoài ra, trong sữa cũng chứa rất nhiều vitamin, protein và các dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển vòng 1. Chị em nên uống sữa và các sản phẩm làm từ sữa mỗi ngày để tăng kích thước cho vùng ngực.
Đu đủ xanh
Ăn gì để tăng vòng 1? Đu đủ xanh là loại quả quen thuộc của vùng nhiệt đới chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc.
Đặc biệt, trong đu đủ có một hàm lượng lớn enzym kích thích sản sinh nội tiết tố Estrogen, nhờ vậy mà đu đủ là 1 trong top các loại hoa quả giúp tăng size vòng 1 của bạn được cải thiện đáng kể hiệu quả, an toàn.
Nhìn chung, tất cả đu đủ đều có khả năng làm tăng size vòng 1, tuy nhiên, lượng enzym trong đu đủ xanh nhiều hơn so với đu đủ chín. Vì vậy, với thắc mắc ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất, bạn nên sử dụng các món ăn đu đủ xanh thường xuyên để nhanh chóng có được vòng ngực to tròn như mong muốn.
Quả bơ
Ăn gì để tăng vòng 1? Khi nhắc đến các loại quả giúp tăng vòng 1 hiệu quả nhất không thể không nhắc tới quả bơ. Bơ có chứa các axit béo không bão hòa giúp phát triển mô mỡ vùng ngực, các vitamin nhóm A, B, C, E, K, B1, B6, B12,… cùng với collagen giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nữ, giúp vùng ngực săn chắc, bầu ngực nở nang, quyến rũ.
Cùng với đó các chất xơ cùng omega 3, omega 6 có trong trái bơ sẽ làm chậm quá trình lão hóa, ngăn cản sự chùng nhão, chảy xệ vòng 1.
Măng tây
Măng tây là 1 gợi ý hữu ích cho bạn gái thắc mắc ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất.
Đây là thực phẩm không quá phổ biến trong các bữa ăn của người Việt, tuy nhiên nó lại được đánh giá là một trong những thực phẩm tự nhiên có khả năng kích thích tăng size vòng 1 nhanh chóng.
Để tăng vòng 1 bạn nên thường xuyên bổ sung măng tây vào thực đơn hàng ngày của mình. Cách làm này sẽ điều dưỡng khí huyết giúp các chất dinh dưỡng trong cơ thể tập trung nhiều hơn vào tuyến vú.
Hạt óc chó
Theo các nghiên cứu gần đây, trong hạt óc chó rất giàu vitamin B có khả năng làm nở ngực, giúp size ngực tăng lên nhanh chóng.
Trong óc chó cũng có chứa rất nhiều vitamin E, axit linoleic, protein,… giúp làm chậm quá trình lão hóa da, đặc biệt là da vùng ngực.
Các loại đậu
Hầu hết các loại hạt đậu đều có chứa nhiều vitamin, genistein và isoflavone có chức năng kích thích sự phát triển của các mô tế bào vùng ngực giúp tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả.
Đồng thời:
- Đậu đỏ có chứa nhiều chất đạm, sắt.
- Đậu xanh chứa nhiều carotenoid, omega 3, polyphenol.
- Đậu đen có chứa chất chống oxy hóa molypden.
- Đậu nành với các protein và nhiều dưỡng chất khác.
Rau chân vịt
Rau chân vịt (rau bina, cải bó xôi) màu xanh đậm cung cấp hàm lượng lớn phytoestrogen cho cơ thể. Thông thường, các loại rau màu xanh đậm có chứa rất nhiều phytoestrogen, giúp kích thích mô ngực phát triển.
Theo đó, rau chân vịt được các chuyên gia đánh giá là một trong những loại ra màu xanh đậm có khả năng cải thiện số đo vòng 1 hiệu quả nhất.
Nếu bạn muổi cải thiện số đo “núi đôi” của mình thì nhất định không nên bỏ qua loại rau này. Bạn có thể chế biến rau chân vịt thành nhiều món ăn khác nhau để làm phong phú thêm thực đơn bữa ăn hàng ngày của mình.
Sữa đậu nành
Ăn gì để tăng vòng 1? Sữa đậu nành là thực phẩm bổ dưỡng được chiết xuất từ hạt đậu nành thiên nhiên.
Trong đậu nành rất giàu thành phần phytoestrogen (tác dụng tương tự như estrogen nhưng hiệu quả cao hơn), genistein, isoflavone, đây là các thành phần hoạt chất có khả năng tương tự như estrogen, giúp kích thích vòng 1 phát triển nhanh chóng.
Ngoài khả năng làm tăng vòng 1 tự nhiên, isoflavone có trong sữa đậu nành còn mang đến hiệu quả làm đẹp da, ngăn ngừa quá trình lão hóa tự nhiên và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Vì vậy, uống sữa đậu nành mỗi ngày là phương pháp phổ biến đơn giản nhất được phái nữ truyền tai nhau để mau chóng có vòng 1 nở nang, săn chắc. Lời khuyên cho các chị em nên uống 1 – 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày.
Các thực phẩm cần tránh xa không tốt cho vòng 1
Ăn gì để tăng vòng 1? Dinh dưỡng từ thực phẩm giúp cho vùng ngực phát triển tốt hơn, kích thước vòng 1 được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, không phải tất cả thực phẩm đều có công dụng này, thực tế còn có một số loại thức ăn gây hại cho vòng 1.
Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh ăn nếu muốn giữ lại vòng 1 căng tròn.
Đồ ăn nhanh
Kẻ thù của vòng 1 không phải thứ gì xa lạ mà nó chính là các món đồ ăn nhanh quen thuộc trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Hầu hết các món đồ ăn nhanh đều có chứa rất nhiều dầu mỡ và muối gây hại cho sức khỏe và cản trở sự phát triển của vùng ngực.
Lượng muối và mỡ trong đồ ăn nhanh gây ra tình trạng estrogen tăng sinh đột ngột làm mỡ tích tụ ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể.
Lượng mỡ này dù có tích tụ ở vòng 1 nhưng lại không có khả năng làm ngực to hay căng tròn hơn, nó chỉ khiến các mô tuyến ngực trở nên nhão và chảy xệ.
Đồ uống có cồn
Các đồ uống chứa cồn như rượu, bia từ lâu đã trở thành loại đồ uống quen thuộc trong đời sống người Việt.
Rượu, bia có thể mang tới một số tác dụng nhất định cho cơ thể, tuy nhiên, nếu các chị em muốn tăng size vòng 1 và giữ cho ngực luôn săn chắc, căng tròn thì nên bỏ qua đồ uống này.
Cồn đưa vào cơ thể sẽ làm tiêu hao lượng nước tự nhiên trong cơ thể, đồng thời làm mất đi các mô mỡ ở vùng ngực khiến cho vòng 1 nhỏ đi và chảy xệ.
Hãy luôn tôn trọng và yêu quý cơ thể của bạn, và nếu bạn có bất kỳ thay đổi gì, hãy thực hiện chúng một cách cân nhắc và theo sự hướng dẫn của chuyên gia y tế. Điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy tự tin và hạnh phúc với chính mình.
Nhận ưu đãi lên đến 40% khi nhận đăng ký tư vấn qua Website
Đừng quên nhấp vào liên kết dưới đây để nhận ưu đãi giảm giá lên đến 50% cho tất cả các dịch vụ 5 sao các bộ môn tập luyện như: Gym, EMS Training, Kickfit, Pilates, Yoga, Group X tại SUN Fitness & Pool.
Có thể bạn quan tâm
- Tập gym nên uống gì? Top 5 đồ uống có lợi dân tập gym không thể bỏ qua
- Sữa Mass là gì? Công dụng của sữa Mass đối với gymer
Sun Fitness & Pool – Phòng tập 5 sao cho cả gia đình
- Fanpage: SUN Fitness & Pool Việt Nam
- Cơ sở 1: Tòa nhà Sky Park Residence – Tầng 6 – Tháp A – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 2: Tòa nhà Hateco Laroma – Tầng 6 – 157B Chùa Láng – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 3: Tòa nhà Grandeur Palace – Tầng 2 & 22 – 138B Giảng Võ – Ba Đình – Hà Nội
- Cơ sở 4: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 – 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 5: Toà nhà Thống Nhất Complex – 82 Nguyễn Tuân – Thanh Xuân – Hà Nội
